Theo nhiều nghiên cứu y học, khả năng sinh sản của phụ nữ sau 35 tuổi giảm. Mang thai ở độ tuổi này, mẹ và bé thường đối diện với nhiều nguy cơ như tiền sản giật, sảy thai, thai bất thường,…
Lưu ý dành cho mẹ bầu mang thai từ 35 tuổi
Một số lưu ý về thói quen và lối sống sinh hoạt thường ngày giúp mẹ bầu mang thai từ 35 tuổi có thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh đó có kế hoạch chăm sóc thai kỳ tốt nhất.
- Thói quen sống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Khi mang thai, mẹ cần bổ sung các nhóm chất cần thiết như axit folic, vitamin D. Bên cạnh đó cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn chín uống sôi, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất từ hoa quả, các loại hạt, rau xanh, …
Mẹ cần chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi và căng thẳng. Chuẩn bị một tinh thần thoải mái, ăn uống điều độ trước khi mang thai cũng giúp ích rất nhiều cho mẹ bầu.
- Vận động nhẹ nhàng
Những bài tập thể dục nhịp điệu, đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga, … giúp mẹ bầu được thư giãn. Từ đó tăng sự dẻo dai cho cơ thể, tăng khả năng chịu lực để chuẩn bị cho giai đoạn cuối của thai kỳ.
- Tránh tiếp xúc với hóa chất và các chất kích thích
Các loại hóa chất từ kem dưỡng tóc, mỹ phẩm, nước hoa, … không phù hợp với sức khỏe mẹ bầu.
Thức uống có cồn như rượu, bia khi sử dụng nhiều khi mang thai ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của bé.
- Khám thai và thực hiện các xét nghiệm trước sinh
Ngoài việc khám thai định kỳ để kiểm tra sức khỏe của bé. Mẹ bầu cần thực hiện các xét nghiệm sàng lọc để phát hiện các bất thường (nếu có).
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.
Hãy chọn NIFTY® tại Gentech để bảo vệ con ngay từ đầu thai kỳ!