MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU: MẸ ĐỪNG BỎ QUA 5 LƯU Ý QUAN TRỌNG

Mang thai trong 3 tháng đầu, cơ thể của mẹ đang dần phải thích nghi với hành trình làm mẹ. Đây cũng là lúc mẹ cần tìm hiểu rất nhiều về sự phát triển của con và những lưu ý để con được lớn lên khỏe mạnh.

Để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, GENTECH mách mẹ 5 lưu ý cần ghi nhớ trong 3 tháng đầu thai kỳ:

  • Ăn uống điều độ, cân bằng dinh dưỡng

Khi mang thai thời điểm này, bạn nên bổ sung những thực phẩm tươi. Bên cạnh đó cần bổ sung cân bằng, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein có trong thịt, cá, trứng, sữa; những thực phẩm bổ sung axit folic, canxi như đậu, đỗ; thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ như rau xanh, hoa quả, …

Mẹ bầu cũng nên kiêng ăn đu đủ xanh, rau ngót, dứa, … bởi những thực phẩm này dễ gây co thắt tử cung. Ngoài ra, bạn nên uống sữa tiệt trùng và ăn chín uống sôi để tránh nhiễm khuẩn đường ruột.

  • Tập thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh

Những bài tập thể dục phù hợp trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể nhắc đến như đi bộ, bơi lội nhẹ nhàng, tránh rướn người quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Những bài tập yoga với đơn giản, tư thế thoải mái, giúp ích rất nhiều cho mẹ bầu về tinh thần. Tập thể dục giúp mẹ bầu có tinh thần vui vẻ, thư giãn, vận động các cơ để hạn chế nhức mỏi.

  • Khám thai và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc

Khi phát hiện mang thai, điều mẹ cần lưu tâm là lịch khám thai và tuân thủ các lịch khám để an tâm hơn về em bé. 

Lần đầu tiên mẹ nên khám thai từ 5-8 tuần tuổi để biết chắc có thai và thai có đúng vị trí hay không. Từ 8 tuần thai, mẹ cần tuân thủ lịch siêu âm thai, với những công nghệ hiện đại, mẹ bầu lúc này có thể biết được sự phát triển của bé thông qua tim thai, phôi thai, hình thái của em bé, …

Điều quan trọng tiếp theo, mẹ cần thực hiện các xét nghiệm tầm soát trước sinh để phát hiện sớm các dị tật thai nhi và các bất thường (nếu có).

  • Phát hiện những dấu hiệu bất thường để khám thai kịp thời

Những dấu hiệu như đau bụng ra máu; tiểu buốt, tiểu rắt, … là những dấu hiệu bất thường mà mẹ nên khám thai sớm nhất. 

Nếu tình trạng kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến người mẹ và sức khỏe của bé. Sau khi thăm khám và có những chỉ định của bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn.

  • Thai giáo đúng cách giúp mẹ và bé đều được thư giãn

Phương pháp thai giáo đúng cách như nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện, … giúp mẹ và bé được thư giãn, mẹ giảm căng thẳng và vượt qua thai kỳ một cách nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, vai trò của người bố rất quan trọng để tạo tâm lý vững vàng cho người mẹ. Em bé khi cảm nhận được sự quan tâm của bố thông qua các cử chỉ âu yếm, trò chuyện sẽ phát triển tư duy sáng tạo ngay từ trong bụng.

Mang thai và sinh con là hành trình chưa bao giờ dễ dàng. Để giúp em bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, mẹ hãy tuân thủ lịch khám thai định kỳ và có chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý.

Mẹ bầu hiện đại không nên bỏ qua những xét nghiệm thai kỳ quan trọng.

Vì sao mẹ bầu nên chọn xét nghiệm sàng lọc trước sinh NIFTY tại GENTECH?

Gentech là đơn vị đầu tiên và duy nhất được  Tập đoàn BGI (Trung tâm dịch vụ và nghiên cứu khoa học về hệ gen hàng đầu thế giới) chuyển giao công nghệ giải trình tự gen thế hệ mới #DNB_SEQ độc quyền. Giúp sàng lọc và phát hiện sớm các bệnh lý di truyền để các cặp đôi, mẹ bầu an tâm hơn về sức khỏe của bé.

Tại Gentech, triển khai 7 gói xét nghiệm sàng lọc trước sinh để mẹ bầu đa dạng lựa chọn. Kết quả xét nghiệm được chuyên gia đầu ngành về xét nghiệm di truyền trực tiếp đọc kết quả và tư vấn.

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIFTY tại Gentech an toàn tuyệt đối, xét nghiệm sàng lọc được nhiều hội chứng di truyền phổ biến với giá thành hợp lý, bảo hiểm lên đến 1,2 tỷ đồng. 

Liên hệ với GENTECH để được tư vấn và đặt lịch thu mẫu.

Phòng Xét nghiệm Di truyền Y học GENTECH

☎️ Tổng đài: 1900.9999.62

???? Website: https://gentechlab.com.vn

???? Địa chỉ: Tầng 8, tòa nhà Zen Tower, 12 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

    0 0 đánh giá
    Đánh giá bài viết
    Theo dõi
    Thông báo của
    guest
    0 Góp ý
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả bình luận
    Zalo Messenger
    Gọi ngay
    Bản đồ
    Chat ngay
    Fanpage